Тренажеры для дома – 85 фото лучших современных механизмов для фитнеса
Спортивные тренажёры для дома – это оптимальное решение для следящих за своей физической формой людей, готовых для данной цели выделять каждый день около часа своего времени.
Они позволяют не тратить часы на посещение тренажёрного зала и заниматься спортом в домашней обстановке.
Содержимое обзора:
Преимущества тренажёров для дома
- Они позволяют работать над фигурой в любое, подходящее для вас время. Это могут быть даже ночные часы.
- В ценовом отношении они выгоднее ежегодной покупки абонемента в тренажёрный зал для всех домашних.
- Они гигиеничнее своих аналогов в фитнес-центрах.
Какой тренажёр выбрать для дома
Покупая тренажер, нужно обратить внимание на следующие моменты:
- размеры тренажёра;
- возможность его трансформировать;
- количество выполняемых функций и присутствие цифрового дисплея;
- подходящие для всех ваших домашних характеристики спортивного снаряда;
- качество материала, надёжность сборки и тренажёра в целом.
Разновидности тренажёров в зависимости от вида нагрузки
По фото тренажёров для дома в Интернете можно увидеть, что все тренажеры разделяют на следующие типы:
- Тренажёры с механическим видом распределения нагрузки. Имеют простую конструкцию и невысокую цену. Минус – шум, который они создают при работе, и невозможность установки полноценного цифрового дисплея с тренировочными программами.
- Тренажёры с магнитным приводом. Преимущество – отсутствие шума при работе. Недостаток – более высокая стоимость.
- Тренажёры с электромагнитным видом распределения нагрузки. Достоинство – автоматическое снижение нагрузок на завершающем этапе тренировки.
Основные критерии, с которыми нужно определиться перед приобретением тренажёра – это количество денег, которые вы готовы потратить на его покупку, и набор необходимых вам функций.
Виды домашних тренажёров
Беговая дорожка
Идеально подходит, чтобы поддерживать фигуру в отличном состоянии. Ее возможно использовать и для бега, и для ходьбы – то есть для совершения естественных для человека движений. Она позволяет потратить довольно много энергии без особо тяжелой нагрузки, укрепляет легкие, сердце и сосуды, повышает тонус мышц.
Беговая дорожка не требует каких-либо предварительных подготовительных действий.
Минусы:
- Дороговизна.
- Высокий уровень шума при работе.
- Довольно большие размеры и вес.
- Не рекомендуется людям с проблемными суставами и позвоночником.
Эллиптический тренажер для дома
Эллипсоид имитирует движения человека на лыжах.
Он относится к тренажёрам для дома на все группы мышц. При этом суставы и позвоночник испытывают минимальные нагрузки.
Занятия позволяют отлично поддерживать форму.
Минусы:
- Размеры эллипсоида меньше, чем у беговой дорожки, но все равно достаточно большие.
- Цена складного варианта значительно выше.
- Эллиптический тренажёр также не относится к бесшумным спортивным снарядам. Исключение составляют магнитные модели.
Велотренажёр
Занимает лидирующую позицию среди домашних тренажеров. Его достоинства:
- Низкая цена.
- Эффективная программа тренировок, сжигающая жировые отложения и укрепляющая сердце и сосуды.
- Небольшие габариты.
Минус – нагрузка идет в основном на нижнюю часть тела – бёдра, ягодицы, икры.
Гребной тренажёр для дома
Задействует мускулатуру рук и пресса. Имеет достаточно не высокую стоимость, компактен.
Распределение нагрузки происходит равномерно. Несмотря на все выше перечисленное, они не так популярны. Вероятно, это из-за того, что, чтобы их освоить, понадобиться время.
Нежелательно пользоваться гребным тренажёром тем, у кого есть проблемы с позвоночником.
Степпер
Это лучший тренажёр для дома. Его преимущество – компактные размеры и низкая цена. Он прекрасно позволяет избавиться от лишнего веса и накачать мышцы ног.
Минус – это большая нагрузка на коленные суставы, что делает нежелательным их использование пожилыми людьми.
Помните, что какой бы домашний тренажёр вы бы не выбрали, тренировочная программа должна соответствовать уровню вашего здоровья и отвечать рекомендациям вашего лечащего врача или тренера.
Фото тренажёров для дома
