Гейнер — питание для чемпионов

Гейнерами называют пищевые добавки для культуристов и прочих спортсменов. Их принимают при наборе мышечной массы. Эти сухие смеси обычно состоят из простых и сложных углеводов и белка, как правило, используются казеин или сыворотка (или смесь обоих видов белка). Производители часто добавляют в состав смеси витамины и минералы, которые помогают организму адаптироваться к различным функциям.

Поддержание мышечной ткани

Гейнеры используются для быстрого набора веса (преимущественно за счет мышечной массы) или восстановления после тренировки, поэтому они имеют оптимальное соотношение белков и углеводов в своем составе.

Во время интенсивных тренировок, наш организм вырабатывает гормоны, в том числе кортизол. Кортизол стимулирует распад гликогена в мышцах (гликоген является хранимой формой энергии в мышцах), жиров и мышечного белка. В результате этого происходит процесс глюконеогенеза — производство энергии. Те, кто упорно тренируется для увеличения мышечной массы, особенно осведомлены о том, насколько важно быстро снизить уровень кортизола в крови. Иначе тело будет разрушать мышечные ткани. По этой причине гейнеры пьют как до тренировки, так и после нее, а некоторые атлеты пьют их даже во время тренировки.

Biotech Nutrition — гейнер для набора мышечной массы

Большинство гейнеров представляют собой сочетание различных форм сывороточного протеина, мальтодекстрина или декстрозы, а некоторые производители туда добавляют креатин, аргинин, BCAA, пищевые ферменты и так далее. Конечно, спортивное питание без здорового рациона не имеет смысла. Когда мы тренируемся на массу, то должны помнить, что анаболизм (рост мышц) — это очень сложный процесс для организма. Тело нуждается в качественных калориях, которые мы получаем из пищи. Гейнеры в данном случае — это лишь дополнительная помощь.

Вот пример такого средства. Biotech Nutrition Muscle Mass — это специальный углеводно-белковый гейнер с высоким содержанием белка (протеиновая смесь) и углеводов (смесь). Протеиновая смесь — это комбинация ультрафильтрационной сыворотки (обрабатываемого при низкой температуре концентрата сывороточного протеина) и аминокислот, полученных из изолята говяжьего протеина. Углеводная смесь состоит из Vitargo, палатинозы (углеводов с низким ГИ для постоянного и долгосрочного энергоснабжения), а также мальтодекстрина высоко качества, фруктозы и декстрозы.

Biotech Nutrition Muscle Mass является продуктом для увеличения мышц и мышечной силы, который специально разработан для тяжелоатлетов, культуристов в фазе набора веса. Подходит для активных людей, которые выбирают продукцию только самого высокого качества — премиум смесь белков и углеводов. Калории обеспечиваются за счет сывороточного белка и углеводов с низким гликемическим индексом. Гейнер от Biotech является полноценным продуктом спортивного питания, который поможет вам увеличить свой вес за счет сухой мышечной массы. Дополнительно содержит креатин и чистый глютамин.

С гейнерами от других производителей можно ознакомиться здесь.

Scroll Up Adblock
detector