Кроссовки для бега: 68 фото лучшей беговой обуви для зала и улицы

Любой начинающий спортсмен знает, как важен бег для развития организма. Но, нужно знать, что не любая спортивная обувь пригодится для этих целей.

У каждого вида спорта своя специфика распределения нагрузок, а начинающему бегуну главное избежать нанесения вреда своему здоровью. Для получения отличных результатов в будущем, необходимо грамотно подобрать специальные лучшие кроссовки.

Ряд особенностей беговой обуви

Кроссовки в общем выглядят практически одинаково:

  • Верх обуви сложен из тканевой сетки, либо хорошо вентилируемого кожаного материала.
  • Подошва, обеспечивающая амортизационную функцию и правильную постановку стоп.
  • Пятка.
  • Отдел для пальцев стоп.

А вот вариант для бега имеет некоторые особенности:

  • кроссовки для бега имеют амортизацию, которая находится в части пятки на подошве, но в некоторых случаях может быть и в носке;
  • верхнее покрытие, как и подошва данного вида обуви несомненно должны хорошо гнуться, быть прочными;
  • подошва имеет устойчивый к стиранию вид резины;
  • материал для изготовления спортивной обуви — никак не кожа, то есть — это обязательно «дышащий» материал;
    из жёсткой части допускается лишь пятка, но она не должна натирать ногу и приносить дискомфорт;
  • шнурки расположены ближе к ноге асимметрично;
  • стелька должна выниматься при необходимости её замены;
  • пара настоящих спортивных кроссовок весит максимум 400 грамм.

Выбор кроссовок по полу спортсмена

То, что мужские кроссовки отличны от женского варианта лишь цветовым решением — большое заблуждение! Женская ступня требует большего, именно по этой причине применяются абсолютно разная техника изготовления и материалы.

Вот ряд особенностей мужских и женских кроссовок для бега:

  • на женском варианте более высокое расположение пятки, для снижения травматизма;
  • абсолютно разные пропорции колодки, то есть у женщин она более узкая;
  • женская обувь предполагает более мягкую амортизацию.

Вот кроссовки для соревнований чаще всего одинаковы, но они не предназначены для длительных занятий.

Выбор обуви для спорта по размерам

Обычно ширина колодки зависит от фирмы, которая их выпускает. Но, конечно, выбирая беговые варианты, необходимо обратить внимание, как они сядут на ногу.

Правильное расположение — это плотно прилегающая к ноге обувь, но при этом она не должна мешать и давить. Чтобы кроссовки удобно сели, необходимо начинать шнуровку с нижнего ряда.

Если большой палец не достигает носка на примерно 3 миллиметра — это ваш размер. Отступить от носка помогает избежать натирания мозоли при занятиях спортом. Мерить обувь рекомендуется на носки и, если есть необходимость, сразу же заменить стельки на ортопедический вариант.

Для бега на длинные дистанции спортсменов с большим весом лучше брать кроссовки с наибольшей амортизацией подошвы.

Каждому сезону свои кроссовки!

Для тренировок в летнее время года необходимо выбирать более лёгкие и дышащие, как показано на фото кроссовок для бега, но они быстрее промокают в дождливую погоду.

Для осенне-зимнего периода производители выпускают самую крепкую обувь совсем из других тканей, удерживающих тепло.

Важно знать, что материал, который легче проветривается, в любом случае будет промокать.

Вид подошвы напрямую зависит от того покрытия, на котором будет проходить дистанция бега. У кроссовок для бега по асфальту и похожим твёрдым площадям должна быть основа из ровной, более мягкой резины. А вот для бегунов по грунтовым дорогам необходим более жёсткий протектор или железные шипики на подошве, чтобы предотвратить скольжения и травм ступни ног.

Особые виды кроссовок для бега

Начинающие спортсмены обычно интересуются вопросом: какие кроссовки выбрать для бега? Да, они делятся на определённые категории:

  • амортизационные кроссовки увеличивают недостающую индивидуальную амортизацию стоп и снижают возможную опасность при тренировках;
  • категория стабильной обуви является наиболее популярной, так как подходит большинству бегунов;
  • особенный вид для бездорожья;
  • поддерживающий вариант подойдёт для людей, страдающих плоскостопием и создаёт нужную поддержку ноги;
  • опытные спортсмены выбирают вид кроссовок для марафона, которые выдерживают нагрузку бега на длительные дистанции. Но бегун должен иметь вес максимум 65 килограмм.

Естественно, невозможно предусмотреть абсолютно все нюансы выбора беговых кроссовок, здесь более важен опыт. Самое важное правило — обувь должна быть новой, так как уже порядком изношенные кроссовки могут спровоцировать опасную травму ноги.

Необходимо останавливать свой выбор на проверенной обуви брендовых спортивных производителей, которые уже заняли почётное место на обувном рынке. Также покупать обувь рекомендуется заранее до возможных соревнований, чтобы основательно потренироваться в ней и привыкнуть к носке.

Опытные спортсмены, как правило, используют сразу несколько пар кроссовок, чтобы дать им возможность отдохнуть от нагрузок.

Фото кроссовок для бега


ТОП обзоров по теме:
Scroll Up