Имбирь для похудения: стоит ли его употреблять и какие лучше всего использовать рецепты (95 фото + видео)

Многие девушки неустанно нахваливают имбирный чай, отклики лишь позитивные. Оно и понятно. Он стал до такой степени востребованным, что превзошёл все популярные диеты собственной результативностью.

Благодаря различным способам изготовления, напиток воздействует на людей по-разному:

  • Освежает.
  • Оживляет.
  • Способствуют похудению.
  • Очищает организм.
  • Лечит простуду и болезни ЖКТ.

Противопоказания

Но нет необходимости улучшать фигуру подобным способом в урон своему самочувствию при присутствии хронических болезней.

Чай из имбиря не советуют употреблять при следующих заболеваниях:

  • Аллергические реакции.
  • Желчнокаменные заболевания.
  • Язва желудка.
  • Болезни кишечника.

В случае каких-либо признаков на непереносимость данного продукта, следует немедленно прекратить его употребление.

Стоит отметить, что имбирь не рекомендуется употреблять женщинам, находящимся в положении и имеющим маленьких детей на грудном вскармливании.

Рецепты

Рецепт приготовления имбиря для похудения довольно прост и доступен каждой хозяйке.

Напиток из корня

Для того чтобы приготовить напиток, необходимо взять корень и хорошенько поскоблить и вымыть. Затем, нужно его измельчить, можно порезать на небольшие кусочки.

Имбирь положите в банку или термос, залейте кипятком и оставьте на один-два часа. Пить такой напиток можно на протяжении всего дня, но не более трех стаканов в день.

Чесночно-имбирный напиток

Данный напиток обладает повышенным эффектом в борьбе с лишними килограммами. Для приготовления необходимо в равных пропорциях смешать корень и чеснок, после действовать по вышеуказанной схеме.

Употреблять такой напиток нужно в горячем, либо теплом состоянии.

Сборный напиток

Чтобы приготовить сборный напиток, необходимо взять в равных пропорциях:

  • Кардамон.
  • Мята.
  • Корень имбиря.
  • Мед.
  • Зеленый или белый чай.
  • Лимон.

Имбирь и лимон для похудения считается наиболее действенным рецептом. Соедините все ингредиенты в термосе или другой посуде, залейте кипятком. Такой напиток должен хорошенько настояться, как минимум несколько часов.

После этого, его можно употреблять в любом виде. Стоит отметить, что для приготовления такого напитка чай должен быть в заварке, а не в пакетике.

Чайный напиток с имбирем

Чай с имбирем подойдет для постоянного приготовления, это простой и действенный способ. Наиболее подходящим чаем для приготовления напитка являются белый и зеленый чай. Лучше всего использовать чай в виде заварки. Заварите чай обычным способом, перелейте его в термос и добавьте имбирный корень.

Необходимое время для настоя напитка составляет порядка одного часа. Пить можно в любом состоянии. Можно заморозить напиток в форме для льда и добавлять в воду знойным летом.

Приготовление напитка из имбиря для похудения является обыденным делом, но можно приготовить не только питье, но и вкусные полезные салаты.

Фруктово-имбирный салат

Салат, в котором присутствует имбирь в сочетание с фруктами весьма оригинален. Его вкус невозможно сравнить с обычным салатом, но именно такое сочетание поможет добиться очищения организма.

Для приготовления салата необходимо взять:

  • Корень имбиря.
  • Цедра апельсина.
  • Сельдерей.
  • Лимонный сок.
  • Запеченная свекла.
  • Морковь.

Все составляющие мелко порезать, заправкой может быть кукурузное, льняное или горчичное масло. Не рекомендуется пользоваться приправами, особенно солью.

Маринованный корень

Японская кухня давно уже стала обыденной, а знаменитый имбирный корень отличным вкусовым напарником.

Население Японии имеет большую продолжительность жизни, стоит также отметить, что встретить полных людей там практически невозможно. Все дело в том, что Японцы с самого детства употребляют в пищу имбирь в любом виде.

Для того, чтобы приготовить маринованный корень имбиря, понадобится только свежий продукт, в противном случае закуска будет испорчена. Корень необходимо отчистить от кожуры и порезать на небольшие тонкие полоски. Желательно резать против волокон.

Полученные пластинки выложите в небольшую, высокую кастрюлю, залейте кипятком. Следует включить огонь и проварить не более пяти минут на среднем огне, далее необходимо промыть под холодной водой.

Для приготовления маринада потребуется сахар и уксус. Поставьте кастрюлю с чистой водой на сильный огонь, после закипания добавьте все ингредиенты. Выберите наиболее удобную посуду и выложите в нее вареный имбирь. Затем залейте полученным маринадом.

Для того, чтобы корень промариновался, необходимо оставить его на три-четыре дня в маринаде. Желательно накрыть закуску марлей и убрать в холодильник. Стоит отметить, что нельзя закрывать его пленкой, или пластиковой крышкой.

Важно осознавать, что употребление имбирного корня без физических занятий и правильного питания не способно сжечь лишние килограммы. Также необходимо следить за количеством съеденного имбиря, ведь чрезмерное употребление не только не улучшит ваше состояние, но и создаст массу проблем со здоровьем.

Фото применение имбиря для похудения


ТОП обзоров по теме:
Scroll Up