Здоровое питание

В конце зимы у многих женщин появляется желание привести в порядок свою фигуру и сбросить лишние килограммы без особого изнурения организма. Энергетические

Любимым напитком многих является домашний хлебный квас, он достаточно прост в приготовлении и хорошо утоляет жажду. Вред либо польза этого напитка зависит от

В переводе с английского cheatmeal означает «жульничание в еде», это своеобразный лайфхак для всех находящихся на строгой диете, особенно бодибилдеров,

Лишний вес стал практически чумой двадцать первого века. Для борьбы с этой напастью уже создано множество диет, спортивных тренировок, массажеров, таблеток и

Для начала дадим определение гликогену, ведь не всем оно известно. Так вот, гликоген является отложенным углеводом организма, этакой заначкой на «черный день».

Для того, чтобы поддерживать себя в форме, мало ходить в спортивные залы или фитнес-центры. 65% успеха зависит от режима питания. Не рекомендуется делать

Как полезные, так и вредные свойства глютена стали предметом горячих споров в среде профильных специалистов. Информация о пищевых продуктах, содержащих в своем

Довольно распространённая ситуация в наше время — борьба с излишним весом. Представить, что кто-то страдает от недостатка массы многим сложно. Поправить картину

Если вы профессиональный спортсмен, то так или иначе для высоких результатов приходится принимать различные добавки. Одной из таких добавок к спортивному питанию

Все привыкли думать,  что спортивное питание нужно лишь мужчинам или профессиональным спортсменам - оно помогает улучшить эффект от тренировок, убрать лишний жир

Очень часто при легком недомогании или иных негативных сигналах организма человек сразу же прибегает к помощи лекарственных препаратов. Мало кто задумывается о

За последние несколько десятков лет учеными Международного общества Спортивного питания было проведено множество разнообразных исследований, касающихся

Для быстрого набора мышечной массы спортсмену необходимы не только усиленные тренировки, но и полноценное питание. Рацион должен складываться преимущественно из

Вы стремитесь похудеть или просто поддерживать свое тело в хорошей физической форме? Для этого обязательно нужно правильно питаться, иначе не достичь желаемых

После интенсивных тренировок и сильных физических нагрузок всегда хочется пить. Через сколько можно пить после тренировки? Существуют определенные средства